Stehaufmännchen und ihre Geheimnisse mit Christian Frei, Mediator, Seelsorger, Musikpädagoge

Datum: 21.02.2019
Zeit: 19:30 - 21:00
Ort: Liga Leben und Gesundheit, Thunstrasse 69, 3006 Bern / SR
Verantwortlicher: Simone Wyss
Beschreibung: Gelassen Stress begegnen

Es sind viele verschiedene Faktoren, die unsere Reaktion auf Stress beeinflussen. Es gibt aber auch viele verschiedene Möglichkeiten, mit stressigen Situationen erfolgreich umzugehen:

Beim Stressor an sich ansetzen, um ihn umzuorganisieren, zu beseitigen oder durch neue Abläufe neu zu strukturieren.
Bei unseren Gedanken ansetzen: Wie denke ich über die Situation über mich selbst und den Anderen?
Lernen in oder nach stressigen Situation wieder ins innere Gleichgewicht zu kommen.
Unseren Lebensstil und unsere Lebensgewohnheiten überdenken und anpassen.
Bewusst geniessen, unsere Innen- und Umwelt achtsam und intensiv wahrnehmen.
Über unsere Ziele und den Sinn unserer Existenz nachdenken.
Uns selbst Gutes tun: Hobbies pflegen, Interessen nachgehen, wertvolle Beziehungen pflegen . . .

Gelassen Stress begegnen kann man lernen.
 
Element: Liga Leben und Gesundheit

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